¿Se puede «hackear» o «aumentar» tu metabolismo? Primero, comprendamos qué es realmente el metabolismo.Si bien nos referimos al metabolismo como una sola entidad,en realidad consta de tres componentes separados. 1. Gasto energético en reposo (GER): Esta es la energía que quemas en reposo y representa el 60-70% de tu energía total. 2. Efecto Térmico de […]
Durante muchos años, como parte de una métrica para indicar el estado de salud de un paciente, se tomaba como referencia el IMC (INDICE DE MASA CORPORAL) que arrojaba un parámetro (de acuerdo a tu estatura y peso)sin embargo, este parámetro no resulta confiable, ya que no se tiene en cuenta qué porcentaje de lo […]
Recientemente se realizó un estudio en 242 adultos obesos, la mitad arriba de 60 años y el resto menores de 60, ambos grupos con un IMC de 40 (indicador de obesidad extrema o de alto riesgo), en comparación los dos grupos fueron estadísticamente equivalentes y los de 60 años o más redujeron su peso corporal […]